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在现代大都市蒙德维尔，鲍勃·帕尔（超人先生）和海伦·帕尔（弹力女超人）曾经是世界上最伟大的超级英雄，与他们的三个孩子紫罗兰、达和杰克-杰克一起生活。然而，15年前，一场针对超级英雄的诉讼迫使他们隐姓埋名，过着普通人的生活。鲍勃渴望重返英雄生涯，当他收到一个神秘的召唤时，他抓住了这个机会。他前往一个远的岛屿，在那里遇到了伊芙琳·迪沃尔，一位富有的女实业家，她雇佣他挫败一个名为“采矿工”的恶棍的计划。鲍勃的使命进展顺利，但他发现采矿工的真正身份是他的老对手辛德罗姆，一个技术天才，对超级英雄怀有怨恨。辛德罗姆绑架了海伦和孩子们，并把他们困在一个巨大的机器人中。鲍勃赶回蒙德维尔，与一个由其他超级英雄组成的团队会合，包括弗罗佐内（人）和埃德娜·莫德（设计师）。他们一起制定了一个营救计划，但辛德罗姆的机器人过于强大。就在绝望之际，杰克-杰克表现出了他隐藏的超级力量，包括变形成各种动物和发射激光。这给了超级英雄们一个优势，他们最终击败了辛德罗姆并救出了家人。超级英雄们回到蒙德维尔，受到市民们的欢呼。他们学会了接受自己的身份，并再次拥抱自己的英雄使命。